როგორ შევამსუბუქოთ ტოქსიკოზი ორსულობის დროს?
- დილით ადგომამდე დალიეთ ცოტა წყალი, ჭამეთ ორცხობილა.
- მიიღეთ მეტი სითხე.
- იკვებეთ მცირე ულუფებით, დღეში 5–6-ჯერ.
- გამორიცხეთ ცხიმიანი, მარილიანი და ცხარე საკვები.
- ჭამის შემდეგ არ დაწვეთ.
- არ გააკეთოთ უეცარი მოძრაობები და დახრები.
- მეტი ისეირნეთ.
- დაისვენეთ და გამოიძინეთ.
- რეგულარულად გაანიავეთ სახლი.
რა ამცირებს გულისრევას ორსულობისას
- ორცხობილები
- პიტნა
- ლიმონი
- ჯანჯაფილი (კოჭა)
რა ამცირებს გულძმარვას
- მჭლე ხორცი და კვერცხი
- იოგურტი დანამატების გარეშე
- 1 ჩაის კოვზი თაფლი 1 ჭიქა თბილ რძეში
- გამომცხვარი ვაშლი
